Wunderbar entspannend!
Entspannende Bewegung in schön warmem Wasser in dieser besonderen Phase Ihres Lebens. Fühlen Sie sich schwerelos und arbeiten Sie dennoch weiter an Ihrer Ausdauer. Schwimmen während Ihrer Schwangerschaft entspannt und ist gesund. Schwimmen ist eine der wenigen Sportarten, die Sie während Ihrer gesamten Schwangerschaft ausüben können. Schwangerschaftsschwimmen ist gesund für Körper und Geist und stellt auch eine hervorragende Ergänzung zur bekannten Schwangerschaftsgymnastik dar. Im 45-minütigen Gruppenunterricht wird abgewechselt zwischen Ausdauertraining und Kräftigung der Muskelgruppen sowie Entspannungs- und Atemübungen. Die abwechselnden Übungen im warmen Wasser sind nicht nur angenehm, sondern wirken auch positiv auf Ihren Blutkreislauf. Es wird mehr Sauerstoff in Ihr Blut aufgenommen, was gut ist für Sie und Ihr Baby.
Jede werdende Mutter kann während der Unterrichtsstunde erleben, wie entspannend das Wasser sein kann und wie angenehm es ist, den Bauch eine Weile mal nicht zu spüren. Vor allem aufgrund der angenehmen Wassertemperatur des Beckens (über 33°C) werden Sie sich während und nach dem Unterricht sehr entspannt fühlen.
Für wen
Für werdende Mütter. Sie können schon früh in der Schwangerschaft mit dem Kurs beginnen und ihn bis zum Ende der Schwangerschaft fortsetzen. Sie entscheiden, wann Sie anfangen und aufhören. Schwangerschaftsschwimmen ist auch für weniger erfahrene Schwimmerinnen geeignet, denn die maximale Wassertiefe beträgt lediglich 1,40 Meter.
Kostenlose Einführung ins Babyschwimmen
Haben Sie am Schwangerschaftsschwimmen teilgenommen? Schicken Sie nach der Geburt eine Geburtsanzeige an Dorper Esch und Sie erhalten einen Gutschein zur einmaligen kostenlosen Teilnahme am Babyschwimmen!
| WANN | TARIF |
| Dienstag 19.45 – 20.30 Uhr | 5,65 € pro Stunde, oder Zuzahlung von 1,00 € bei Vorlage einer Zehner- oder Dauerkarte für das Schwimmbad |
BABYSCHWIMMEN
Ein besonderes Erlebnis!
Babyschwimmen ist eine tolle Aktivität für Sie und Ihr Baby: Zusammen im Wasser planschen zu fröhlichen Liedern. Beim Babyschwimmen werden die Sinne Ihres Kindes vollauf stimuliert. Darüber hinaus lernt Ihr Baby, sich im Wasser wohl zu fühlen. Grund genug also, um am Babyschwimmen teilzunehmen.
Beim Babyschwimmen lernt das Kind, sich frei und ohne Angst im Wasser zu bewegen. In Begleitung eines ausgebildeten Schwimmtrainers machen Sie Übungen und Spiele mit Ihrem Baby zu Musik. Der erste Schritt beim Babyschwimmen ist die Gewöhnung Ihres Babys an das Wasser. Sie bewegen Ihr Baby sanft durchs Wasser und singen Kinderlieder. Sobald Ihr Baby sich an das Wasser gewöhnt hat, ist der nächste Schritt, mit dem Kopf unter Wasser zu gehen. Babys haben den natürlichen Reflex, ihre Luftröhre automatisch zu verschließen. Auf diese Weise wird verhindert, dass sich das Baby im Bauch der Mutter am Fruchtwasser verschlucken kann. Nach 12 Wochen lässt der Reflex nach, wird aber schnell wieder erlernt. Sobald Ihr Baby sitzen kann, folgen Übungen wie das gemeinsame Plumpsen vom Beckenrand ins Wasser.
Für wen?
Ab etwa 6 Wochen kann Ihr Baby mit Ihnen zum Babyschwimmen kommen. Wenn Ihr Kind schon etwas älter ist und allein auf dem Bauch liegen kann, können Sie gemeinsam in den Planschkurs wechseln. Nach dem Planschkurs folgen die Schwimmkurse für Ihr Kind (Schwimmabzeichen-A).
Donnerstags und freitags steht eine Kinderbetreuung zur Verfügung, sodass Eltern von 2 oder mehr Kindern getrennt mit ihren Kindern schwimmen gehen können.
| WANN | ||
| Dienstag | 18.20 – 18.50 Uhr | 6 Wochen – 1 Jahr |
| 18.50 – 19.20 Uhr | 1 Jahr – 3 Jahre | |
| Donnerstag | 09.00 – 09.45 Uhr | 6 Wochen – 1 Jahr |
| 10.00 – 10.45 Uhr | 1 Jahr – 2 Jahre | |
| 11.00 – 11.45 Uhr | 2 Jahre – 4 Jahre | |
| Freitag | 09.00 – 10.00 Uhr | 6 Wochen – 1 Jahr |
| 10.00 – 10.45 Uhr | 1 Jahr – 2 Jahre | |
| 11.00 – 11.45 Uhr | 2 Jahre – 4 jahre | |
| TARIFE | ||
| Einzelkarte | Vater + Mutter + Kind | € 9,70 * |
| Einzelkarte | Elternteil + Kind | € 7,40 |
| Fünferkarte | Elternteil + Kind | € 30,00 |
| Zehnerkarte | Elternteil + Kind | € 60,00 |
| 25er-Karte | Elternteil + Kind | € 147,70 |
* Der Tarif gilt nur fürs Babyschwimmen.