Revalidatie zwemmen
Verantwoord bewegen!
Bewegen in water is voor veel mensen met lichamelijke klachten/beperkingen of een chronisch ziekte een uitkomst. Revalidatie zwemmen is een fysiotherapeutische oefenmethode in het water. In het water heeft de zwaartekracht minder grip, waardoor bewegen makkelijker gaat. Je traint in een kleine groep in het warme bad (33 °C) onder deskundige begeleiding van een speciaal opgeleide zwem-/sport-instructeurs. Iedereen werkt hierbij aan zijn of haar persoonlijke doelen. Onder begeleiding doe je oefeningen die zorgen voor meer kracht, stabiliteit en mobiliteit en aansluiten op jouw eigen doelen of wensen. Je behaalt met minder inspanning en pijn meer resultaat.
Het warme bad is aangepast voor mindervaliden. Het bad is toegankelijk via een grote, brede trap met leuning of met een moderne lift (rolstoellift). Sportcomplex Dorper Esch beschikt over invalidekleedruimtes en douches.
Sportcomplex Dorper Esch werkt nauw samen met de fysiotherapeuten uit Denekamp, Ootmarsum, Carint, het Roessingh, de Losserhof en de Ango.
| WANNEER | TARIEVEN | ||
| Maandag | 11.00-11.45 uur | 10 badenkaart | € 47,00 |
| Donderdag | 11.45-12.30 uur | 10 badenkaart 67+ | € 42,50 |
U betaalt éénmalig € 8,50 borg voor de polsband.
Bij verlies s.v.p. direct melden.
Bewegen in warm water – therapie
Bij bewegen in warm water doet u oefeningen in onze warme bad met een temperatuur van 33C. Doordat u in water geen last heeft van de zwaartekracht, is bewegen gemakkelijker. Bewegen in warm water is goed tegen stijfheid in uw gewrichten, het maakt uw spieren sterker en houdt uw conditie op peil. In speciale groepen wordt onder deskunidge begeleiding bewegingstherapie gegeven. Of u wel of niet kunt zwemmen is niet belangrijk, want alle oefeningen worden gegeven in ondiep water. De oefeningen zijn zo ontworpen dat ze u niet te zwaar belatsten.
Voor wie
Iedereen is van harte welkom, reumapatienten, personen met spier-en/of gewrichtsaandoeningen, rugpatienten maar ook mensen die hun spieren lenig en soepel willen houden. Heeft u twijfels wat betreft uw gezondheid, neem dan eerst contact op met uw huisarts.
Vooraf inschrijven a.u.b.
| WANNEER | |
| Maandag | 09.00-09.45 uur 10.15-11.00 uur 11.00-11.45 uur 14.00-14.45 uur 18.45-19.30 uur 20.00-20.45 uur |
| Dinsdag | 08.30-09.15 uur 09-15-10.00 uur 10.00-10.45 uur 10.45-11.30 uur 11.30-12.15 uur 14.00-14.45 uur 19.00-19.45 uur |
| Woensdag | 08.30-09.15 uur 09.15-10.00 uur 10.00-10.45 uur |
| Donderdag | 14.00-14.45 uur 19.30-20.15 uur |
| Vrijdag | 08.30-09.15 uur |
| TARIEVEN | |
| 10 badenkaart | € 47,00 |
| 10 badenkaart 67+ | € 42,50 |
U betaalt éénmalig € 8,50 borg voor de polsband. Bij verlies s.v.p. direct melden. |
Hart in beweging
Verantwoord bewegen voor mensen met een hart- of vaatziekte.
Bewegen is belangrijk om je hart- en bloedvaten in goede conditie te houden. In beweging blijven is voor iedereen goed, ook als je een hart- of vaatziekte hebt. Voor patiënten met een hart- of vaatziekte heeft Sportcomplex Dorper Esch in samenwerking met Stichting Hart in Beweging een bewegingsprogramma in het water ontwikkeld. Speciaal opgeleide zwem-/sport-instructeurs zorgen voor professionele begeleiding.
De meeste patiënten hebben veel baat bij hartrevalidatie. Daarna kan sporten onder deskundige begeleiding helpen. Tijdens Hart in Beweging neem je op verantwoorde wijze deel aan bewegingsactiviteiten in het water. Je geeft zelf aan wat je wel en niet kunt. Veel mensen met een hart- en vaatziekte ervaren dat hun wekelijkse zwemuurtje goed is voor de lichamelijke conditie. Tevens is het een uurtje vol plezier en gezelligheid. Bovendien kom je in contact met lotgenoten. Ook leer je de eigen grenzen weer kennen, het geeft zelfvertrouwen en de angst voor inspanning verdwijnt.
Voor wie
Mensen met een hart- of vaatziekte die na hun revalidatie op verantwoorde wijze willen bewegen. De waterdiepte is 1,30 meter, dus ook niet geoefende zwemmers kunnen deelnemen.
| WANNEER | TARIEF |
| Woensdag 19.30-20.30 uur | 10 lessen € 47,00 |
U betaalt éénmalig € 8,50 borg voor de polsband.
Bij verlies s.v.p. direct melden.